Čudovita lokacija sredi martuljških gozdov kliče v regenerativni vikend 2026, ki bo polnil baterije in vse vaše celice, še preden bo zadišalo po pomladi.

NEGA SEBE IN SVOJEGA NOTRANJEGA SVETA KREPI ODPORNOST IN NOTRANJO MOČ.

Regeneracija in sprostitev na vikendu intuitivne joge in meditativnih sprehodov sredi neokrnjene narave in zimske kulise gora. To je vikend, ki bo prinesel globoko sprostitev in povezavo s sabo.

BLAGODEJNA VADBA JOGE, KI POVEŽE RAVNI

Praksa joge bo regenerativna in intutivna – povezali bomo regeneracijo telesa s poudarkom na čutenju svojih mej in pristopu, ki poudarja globji stik ter odpira pot intuticiji in notranjemu vedenju, ki ga ima vsak.

Skozi somatski pristop bomo zaznavali napetosti ali zakrčenosti v fizičenem počutju ter jih sproščali na različne načine. Dihalne tehnike bomo povezovali z blagodejnim gibanjem, ki nas bo globoko sprostilo, čistilo in regeneriralo. Večji del prakse bo tako namenjen regenerativni jogi, ki spodbuja globok počitek in obnovo. V podprtih, mirnih položajih se telo postopoma sprosti, um ter živčni sistem umiri, dihanje se poglobi. Takšna praksa pomaga pri zmanjševanju stresa, uravnavju hormonov, boljši kakovosti spanca in krepitvi imunskega sistema.

Regenerativna joga nas uči, kako biti v umirjenem stiku s sabo – prisotno, dovolj časa in z občutkom za lastne meje.

MEDITATIVNI SPREHODI

Posvetili se bomo naravnemu zvoku tišine, čutom v sebi in predvsem v naravi z hojo v meditaciji. Sprehod v gozdu, v skupini in v tišini, ne glede na vremenske pogoje, je svojevrstna izkušnja, ki nas poveže z zemeljskim, naravnim ritmom. Takšni – namenski sprehodi – delujejo kot naravni eliksir – t.i. gozna terapija – ki znanstveno dokazano zmanjšuje stres, uravanva srčni utrip in spodbuja občutek notranjega miru. Vonj gozdne svežine, umirjene hoje med drevesi in stik z zemljo aktivirajo parasimatični živčni sistem, ki telesu omogoča miselno umiritev in fizično regeneracijo. Meditatvina hoja odpira prostor za zavedanje diha, občutkov in misli, hkrati nas uči prisotnosti – brez potrebe po dosežkih ali dokazovanju. Skozi opazovanje narave lažje zanamo tudi svojo naravo in umirjenost, iz katere se odpira jasnost, povezanost in večja senzorika za zaznave in pozornost – do sebe, drugih in sveta.